Pilates
Con SONIA
il lunedì dalle 17:30 alle 18:25 in Sala Rossa
il mercoledì dalle 17:30 alle 18:25 in Sala Rossa
il venerdì dalle 17:30 alle 18:25 in Sala Rossa
Con PATRIZIA
il lunedì dalle 09:00 alle 10:00 in Sala Rossa
il venerdì dalle 09:00 alle 10:00 in Sala Rossa
DURATA
dal 01/10/2022 al 30/06/2023
Insegnante
Insegnante
A chi è rivolto
Per tutti
dai 16 anni in su
il corso
Il metodo Pilates è consigliato a coloro che cercano un modo attento e consapevole di fare movimento e di mantenere in perfetta salute corpo e mente.
Il Pilates é una forma raffinata di esercitazione fisica, basata sulla fusione tra discipline occidentali ed orientali.
Un insieme di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento viene proposta durante le lezioni al fine di fornire un allenamento efficace e sicuro.
Il Pilates migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica i muscoli e previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari quali mal di schiena e dolori cervicali.
La tecnica viene proposta sia a corpo libero che con l'utilizzo dei piccoli attrezzi che ne amplificano i benefici.
Il PILATES è un tipo di ginnastica che migliora:
Flessibilità ed estensione dei movimenti
Forza e resistenza muscolare
Postura statica e dinamica
Consapevolezza del proprio corpo
Connessione corpo-mente
Respirazione
Vantaggi e benefici
- Miglioramento della postura mediante la tonificazione della muscolatura profonda dell'addome e del dorso.
- Miglioramento della percezione di se stessi.
Attrezzatura
La lezione si svolge con abiti comodi e senza scarpe.
la promo per tanti corsi del Frascati Fitness
Porta un amico!
hai subito uno sconto per te e per lui del 50% su 2 mensilità di corso!
Promozione valida per iscrizioni entro il 31 Gennaio 2023Vuoi saperne di più?
Chiedi informazioni alla segreteria del Frascati Fitness o all'istruttore del corso.
Informarti è il tuo primo passo!
Costi e offerte
Corsi con possibilità di ingresso singolo al costo di €10,00
Bimensile
€ 100,00
Bimensile anticipato €100,00
+ iscrizione € 30,00
Trimestrale
€ 135,00
Trimestrale anticipato €100,00
+ iscrizione € 30,00
