il Fitness a Frascati

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Promozione valida per iscrizioni entro il 31 Gennaio 2024

Fitness e benessere

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Pilates

Flessibilità ed estensione dei movimenti;
Forza e resistenza muscolare;
Postura statica e dinamica;
Consapevolezza del proprio corpo;
Connessione corpo-mente.
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Postural Pilates

integra i principi del Pilates a quelli della ginnastica Posturale. Indicato per chi presenta sintomatologie dolorose o patologie di grado non troppo elevato
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Fitness

Di Franca Rubini
Toal Body and Mobility
Postural GAG, Postural Ball
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Ginnastica Dolce

Sentirsi in forma sempre.
Allenamenti specifici per elasticità, equilibrio e tonicità
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Circuit training

“Allenarsi per star bene
e superare se stessi”
Circuit Training, Tabata and HIT
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Yoga terapia

Postural yoga therapy è il corso che mette in relazione lo Yoga con la Ginnastica posturale e la Terapia

Lo sport non costruisce la personalità, lo sport la rivela.
Rivela quello che sei
e quello che vali.

Corsi per fighter e non

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Kick Boxing

La tecnica pugilistica secondo le modalità tipiche degli USA e del Messico, caratteristica che rende le nostre sessioni di allenamento uniche
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Krav Maga

Riconoscere e gestire una situazione critica di aggressione urbana, con l’allenamento specifico e simulazioni per quanto reali, naturalizzare i movimenti e apprenderli in modo rapido
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Scherma storica

Un viaggio fantastico nell'Arte Marziale Storica Europea, uno sport moderno che affonda le sue radici in una disciplina antica e un Arte Marziale a tutto tondo

Arti marziali

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Kung Fu

Migliora e forma il carattere, favorisce la salute e fortifica la forma fisica, equilibrio, riflessi, scioltezza, forza, agilità, velocità, coordinazione, precisione, sensibilità, l’eleganza e controllo
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Tai Chi Chuan

Favorisce il riequilibrio psicofisico, migliora lo stato di benessere e di salute prevenendo e curando le più comuni malattie
corso di capoeira

Capoeira

Un'esperienza emozionante che ti porterà alla scoperta di una delle arti marziali più affascinanti e culturalmente ricche del mondo.

Corsi per bambini

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Ginnastica artistica

Competere con se stessi, "cadere e rialzarsi", superare limiti e paure, acquisire la sicurezza utile allo sviluppo armonico nella crescita psico-fisica
Kung fu bambini

Kung Fu

Un’attività sportiva che sviluppa autodisciplina, concentrazione e sicurezza in sé stessi