Fitness

QUANDO

il martedì dalle 09:30 alle 11:00 in Sala Verde

il giovedì dalle 09:30 alle 11:00 in Sala Verde

il venerdì dalle 10:00 alle 11:30 in Sala Rossa

DURATA

dal 01/09/2022 al 30/06/2023

trainer-woman
Istruttrice
Franca Rubini
il corso

articolato su tre moduli per i giorni:

Il Martedì

TOTAL BODY AND MOBILITY

Total body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo, in forma statica, dinamica è in equilibrio i benefici di un tale allenamento riguardano sia il potenziamento muscolare sia un miglioramento dell'efficienza del sistema respiratorio e cardio vascolare.

Il Giovedì

POSTURAL GAG

Una disciplina in cui il focus della lezione è allenamento di gambe, addome e glutei.

Il Venerdì

POSTURAL BALL

La fitball unita all'uso di palline di diversa densità e misura, si presta molto nell'allenare alcune capacità fisiche: equilibrio, flessibilità, mobilità articolare a carico di tutti i distretti muscolari e articolari.

Franca-Rubini

Franca Rubini

Mi chiamo Franca Rubini, diplomata ISEF, insegnante di educazione fisica e fin dal 1975 di corsi di Total body e ginnastica generale.
Il movimento per me è cultura, benessere, salute.
Uno stile di vita da più di 50 anni.
Vi aspetto in palestra!

Vuoi saperne di più?

Chiedi informazioni alla segreteria del Frascati Fitness o all'istruttore del corso.
Informarti è il tuo primo passo!

Costi e offerte

Corsi con possibilità di ingresso singolo al costo di €10,00

Bimensile

€ 100,00

Bimensile anticipato €100,00
+ iscrizione € 30,00

Trimestrale

€ 135,00

Trimestrale anticipato €100,00
+ iscrizione € 30,00

Soluzione unica

€ 420,00

Rata unica anticipata
(iscrizione gratuita)

On-line bimestrale

€ 60,00

Rata bimestrale anticipata
+ 30€ iscrizione

  • Se vuoi vivere a lungo e in armonia fai ginnastica... Più sintetico di così.
    Annamaria
  • Sono tantissimi anni che vado in palestra per motivi di salute fisica e mentale, ma soprattutto perché ho un‘insegnante speciale: preparatissima e professionale. Sarebbe difficile trovare altrove i suoi requisiti
    Lucia
  • Quest'anno ho compiuto 70 anni... sono 20 che vado alla Simoncelli e vi assicuro che sono invecchiata bene... Grazie ovviamente alla nostra grande insegnante Franca ❤️
    Luisa
  • Da circa 25 anni frequento la palestra 'SIMONCELLI'. Principalmente per fare un'attività fisica e mentale benefica alla salute e soprattutto per la professionalità della mia istruttrice.
    Tiziana