Fitness
QUANDO
il martedì dalle 09:30 alle 11:00 in Sala Verde
il giovedì dalle 09:30 alle 11:00 in Sala Verde
il venerdì dalle 10:00 alle 11:30 in Sala Rossa
DURATA
dal 01/10/2023 al 30/06/2024
Istruttrice
A chi è rivolto
Per tutti
dai 40 anni in su
il corso
articolato su tre moduli per i giorni:
Il Martedì
TOTAL BODY AND MOBILITY
Total body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo, in forma statica, dinamica è in equilibrio i benefici di un tale allenamento riguardano sia il potenziamento muscolare sia un miglioramento dell'efficienza del sistema respiratorio e cardio vascolare.
Il Giovedì
POSTURAL GAG
Una disciplina in cui il focus della lezione è allenamento di gambe, addome e glutei.
Il Venerdì
POSTURAL BALL
La fitball unita all'uso di palline di diversa densità e misura, si presta molto nell'allenare alcune capacità fisiche: equilibrio, flessibilità, mobilità articolare a carico di tutti i distretti muscolari e articolari.
Franca Rubini
Il movimento per me è cultura, benessere, salute.
Uno stile di vita da più di 50 anni.
Vi aspetto in palestra!
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Promozione valida per iscrizioni entro il 31 Gennaio 2023Vuoi saperne di più?
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Costi e offerte
Corsi con possibilità di ingresso singolo al costo di €10,00
Bimensile
€ 100,00
Bimensile anticipato €100,00
+ iscrizione € 30,00
Soluzione unica
€ 420,00
