tai chi

il corso:

Il Tai Chi Chuan, arte della suprema polarità, anche conosciuta come arte della salute e longevità, si sviluppa in ambienti monastici, medici e marziali di sfondo taoista, buddista e confuciano. Questa disciplina è ancora oggi utilizzata dalla moderna scienza medica e nella migliore tradizione popolare viene praticata per l’equilibrio psico-fisico, per migliorare lo stato di benessere, per prevenire e curare le più comuni malattie. Sviluppa inoltre una consapevolezza energetica del movimento del corpo ed insegna tecniche e principi efficaci per la difesa personale.

Il Tai Chi Chuan è allo stesso tempo una disciplina di unione, centratura e meditazione e favorisce nella persona, grazie anche alle diverse tecniche di respirazione, rilassamento e concentrazione, uno stato di pace e di calma raffinando le naturali capacità percettive, intuitive e logiche.

Dunque una pratica che stimola la consapevolezza attraverso la sperimentazione di teorie antiche che vengono espresse attraverso un movimento lento, fluido e armonioso.

approfondimenti

Il Corso di Tai Chi Chuan è suddiviso per livelli.

La lezione consiste nello scioglimento articolare ed esercizi specifici per apprendere i movimenti della forma lunga tradizionale della famiglia Yang, codificata dal Gran Master Yang Chen fu, inoltre si svolgono esercizi di coppia (applicazioni e Tui Shou) che hanno lo scopo di sentire e capire i movimenti dell’opponente, infine è previsto lo studio di armi tradizionali (spada e sciabola).

Gli istruttori sono riconosciuti e certificati dalla International Yang Family Tai Chi Chuan Association.

a chi è rivolto

Principianti / 1°e 2° anno di pratica
Avanzati/ 3° anno di pratica in poi

visita medica

obbligatoria la certificazione rilasciata dal Medico di famiglia per attività sportiva non agonista.

attrezzatura

all’inizio é sufficiente una tuta e scarpe da ginnastica. In seguito ogni praticante si dota dell’attrezzatura specifica: divisa della scuola, formata da maglietta e pantaloni o Yifu (divisa tradizionale)

Giorni ed Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
16:00 - 17:00 Tai Chi
sala verde
16:30 - 18:30
Avanzati
Giulia Santangeli
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 Tai Chi
sala rossa
19:05 - 20:00
QIGONG “DECODE”
Giulia Santangeli
Tai Chi
sala rossa
19:05 - 20:00
QIGONG “DECODE”
Giulia Santangeli
20:00 - 21:00 Tai Chi
sala verde
20:00 - 22:00
Avanzati e Principianti
Giulia Santangeli
Tai Chi
sala verde
20:00 - 22:00
Avanzati e Principianti
Giulia Santangeli
21:00 - 22:00
Click on the class name to get additional info

Martedì

Giovedì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
16:00 - 17:00 Tai Chi
sala verde
16:30 - 18:30
Avanzati
Giulia Santangeli
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 Tai Chi
sala rossa
19:05 - 20:00
QIGONG “DECODE”
Giulia Santangeli
Tai Chi
sala rossa
19:05 - 20:00
QIGONG “DECODE”
Giulia Santangeli
20:00 - 21:00 Tai Chi
sala verde
20:00 - 22:00
Avanzati e Principianti
Giulia Santangeli
Tai Chi
sala verde
20:00 - 22:00
Avanzati e Principianti
Giulia Santangeli
21:00 - 22:00
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Martedì

Giovedì

Sabato

I corsi hanno durata annuale dal 3 settembre fino al 31 maggio dell’anno successivo.

Trainer

Costi

Mensile

50,00 euro

mensile anticipato 50€
+30€ iscrizione

Tre rate

420,00 euro

prima rata all’iscrizione 200 €; seconda rata al 10/12 120 €; terza rata al 10/02 100 €.

Ingressi

10,00 euro

Non ti rimane che metterti in contatto con noi!

Siamo a Frascati in via VIII Settembre, snc Palestra Cesare Simoncelli


Vieni a trovarci dal lunedì al venerdì

dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 16:00 alle 19:00