Corsi – Frascati Fitness

Tai Chi

pensato per tutte le età e livelli
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TAI CHI CHUAN: ARTE DELLA SUPREMA POLARITA’ CONOSCIUTA ANCHE COME ARTE DELLA SALUTE E LONGEVITA’. Pratiche, appartenenti alla tradizione taoista, potenziamento, sviluppo e controllo dell'energia vitale. Scopri il corso
Scherma Medievale

Scherma Medievale
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La scherma tradizionale, scherma antica o scherma storica è la ricostruzione dei sistemi sviluppatisi prima della codifica sportiva della scherma. Non va confusa con la scherma teatrale e coreografica che sono genericamente ispirate ai sistemi effettivamente esistiti. Molto diversa dalla moderna scherma sportiva agonistica che ha perso il senso dell'arma come se fosse vera ed affilata.
QI GONG Decode

Lo studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese
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Il Progetto Decode offre una chiave di lettura per comprendere la trasversalità della conoscenza e l'interdipendenza tra le cose che ci circondano utilizzando la lente delle arti marziali. Scopri il corso
Postural Yoga Therapy

Per prevenire ed iniziare bene la tua giornata
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Postural yoga therapy è il corso che mette in relazione lo Yoga con la Ginnastica posturale e la Terapia
Applicando i principi della ginnastica posturale attraverso le Asana (POSIZIONE DELLO YOGA) andremo a riconoscere la causa di ogni problema. Attraverso il programma di postural yoga therapy ti proporrò delle lezioni finalizzate a risolvere problematiche specifiche:
- ristabilire funzioni meccaniche
- alleviare dolori articolari
- dispensare benefici psico-emotivo
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Kung Fu bambini

Lo studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese
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Favorisce la socializzazione lavorando sui movimenti che richiedono scioltezza velocità e controllo, crea un elevato equilibrio mente-corpo, stimola le potenzialità di memoria e apprendimento del bambino. Scopri il corso
Kung Fu

Lo studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese
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I corsi sono strutturati in modo da consentire uno studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese. La pratica dell’allenamento è affiancata ed integrata da lezioni teoriche di storia del Kung Fu con i suoi diversi stili, di filosofia orientale ed elementi di Medicina Tradizionale Cinese. Scopri il corso
Krav Maga

Sviluppo e allenamento per la potenza, prontezza e velocità del corpo
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Riconoscere e gestire una situazione critica di aggressione urbana, con l’allenamento specifico naturalizzare i movimenti e apprenderli in modo naturale. Conoscenza base della normativa giuridica nella difesa personale. Sviluppo e allenamento per la propriocettività, potenza, prontezza e velocità del corpo (reattività). Scopri il corso
Kick Boxing Junior
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Un corso organizzato su due fasce di età: i più piccoli (5-8anni) apprenderanno la pugilistica e l'uso dei calci indirettamente tramite forme di gioco. Per la fascia 9-12 anni si utilizzeranno anche esercizi più specifici ma sempre sotto forma di gioco ed indiretta. Scopri il corso
Kick Boxing

Sudore e determinazione, rispetto e dedizione
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Sudore e determinazione, rispetto e dedizione sono le caratteristiche che accompagnano le nostre lezioni e rendono fraterno lo spirito del nostro gruppo ma allo stesso tempo sono valori importanti che faranno sempre parte del successo nella vita di ciascuno di noi.
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Ginnastica Artistica

da sempre con il Frascati Fitness
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Si pratica la ginnastica artistica al corpo libero con elementi di acrobatica e la ginnastica ritmica di base, arricchite da coreografie su musica. L'attivita' svolta mira ad uno sviluppo psicofisico che permetta alle allieve, nel corso degli anni, di utilizzare il movimento come libera espressione del corpo. Scopri il corso
Fitness

Tutta la nostra passione per tutto il vostro benesserre
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Il nostro Fitness si articola su più discipline e moduli di allenamento. Istruttori specializzati si alternano nelle lezioni di: Total body, Riequilibrio Posturale, GAG and Mobility, Interval Training, Postural Tone, Massage Ball and Mobility, Pilates, Postural Pilates, Stretch and Tone, Circuit Training, Cardio Fitness, Viniasa Yoga. Scopri il corso
Danze Orientali

Energia femminile in movimento
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Tradizionalmente praticata dalle donne, perché esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità. In generale, questa danza è caratterizzata dalla sinuosità e dalla sensualità dei movimenti: è di effetto sia con musiche ritmate che lente. Scopri il corso

Corsi di Oggi
sta per iniziare:
- QI GONG Decode
  14.30 - 16.25
- Danze Orientali
  15.00 - 17.00
- Tai Chi
  16.30 - 18.30
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