• Zumba Fitness

    cardiovascular fitness
    Zumba Fitness

    il corso in breve

    Zumba è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti latini creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed effettivo, una lezione di Zumba  combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli. Scopri il corso
  • Tai Chi

    pensato per tutte le età e livelli
    Tai Chi

    il corso in breve

    TAI CHI CHUAN: ARTE DELLA SUPREMA POLARITA’ CONOSCIUTA ANCHE COME ARTE DELLA SALUTE E LONGEVITA’. Pratiche, appartenenti alla tradizione taoista, potenziamento, sviluppo e controllo dell'energia vitale. Scopri il corso
  • Scherma Medievale

    Scherma Medievale
    La scherma tradizionale, scherma antica o scherma storica è la ricostruzione dei sistemi sviluppatisi prima della codifica sportiva della scherma. Non va confusa con la scherma teatrale e coreografica che sono genericamente ispirate ai sistemi effettivamente esistiti. Molto diversa dalla moderna scherma sportiva agonistica che ha perso il senso dell'arma come se fosse vera ed affilata.
  • Kung Fu bambini

    Lo studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese
    Kung Fu bambini

    il corso in breve

    Favorisce la socializzazione lavorando sui movimenti che richiedono scioltezza velocità e controllo, crea un elevato equilibrio mente-corpo, stimola le potenzialità di memoria e apprendimento del bambino. Scopri il corso
  • Kung Fu

    Lo studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese
    Kung Fu

    il corso in breve

    I corsi sono strutturati in modo da consentire uno studio approfondito e completo dell’Arte Marziale cinese. La pratica dell’allenamento è affiancata ed integrata da lezioni teoriche di storia del Kung Fu con i suoi diversi stili, di filosofia orientale ed elementi di Medicina Tradizionale Cinese. Scopri il corso
  • Krav Maga

    Sviluppo e allenamento per la potenza, prontezza e velocità del corpo
    Krav Maga

    il corso in breve

    Riconoscere e gestire una situazione critica di aggressione urbana, con l’allenamento specifico naturalizzare i movimenti e apprenderli in modo naturale. Conoscenza base della normativa giuridica nella difesa personale. Sviluppo e allenamento per la propriocettività, potenza, prontezza e velocità del corpo (reattività). Scopri il corso
  • Kick Boxing

    Sudore e determinazione, rispetto e dedizione
    Kick Boxing

    il corso in breve

    Sudore e determinazione, rispetto e dedizione sono le caratteristiche che accompagnano le nostre lezioni e rendono fraterno lo spirito del nostro gruppo ma allo stesso tempo sono valori importanti che faranno sempre parte del successo nella vita di ciascuno di noi.
    Scopri il corso
  • Ginnastica Dolce

    il corso in breve

    La ginnastica dolce non solo è indicata per coloro ai quali venga diagnosticato un problema, come ad esempio una iperlordosi o una scoliosi o patologie del rachide (protusioni, ernie ecc.) o altri difetti di postura; è invece indispensabile per prevenire dolori e fastidi dati dall'inattività o da attività intense o stressanti. Scopri il corso
  • Ginnastica Artistica

    da sempre con il Frascati Fitness
    Ginnastica Artistica

    il corso in breve

    Si pratica la ginnastica artistica al corpo libero con elementi di acrobatica e la ginnastica ritmica di base, arricchite da coreografie su musica. L'attivita' svolta mira ad uno sviluppo psicofisico che permetta alle allieve, nel corso degli anni, di utilizzare il movimento come libera espressione del corpo. Scopri il corso
  • Fitness

    Tutta la nostra passione per tutto il vostro benesserre
    Fitness

    il corso in breve

    Il nostro Fitness si articola su più discipline e moduli di allenamento. Istruttori specializzati si alternano nelle lezioni di: Total body, Riequilibrio Posturale, GAG and Mobility, Step Funzionale, Interval Training, Postural Tone, Massage Ball and Mobility, Pilates, Postural Pilates, Stretch and Tone, Circuit Training, Cardio Fitness, Viniasa Yoga. Scopri il corso
  • Danza Orientale

    Energia femminile in movimento
    Danza Orientale

    il corso in breve

    Tradizionalmente praticata dalle donne, perché esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità. In generale, questa danza è caratterizzata dalla sinuosità e dalla sensualità dei movimenti: è di effetto sia con musiche ritmate che lente. Scopri il corso
  • Baby Kick bambini

    il corso in breve

    Un corso organizzato su due fasce di età:  i più piccoli (5-8anni) apprenderanno la pugilistica e l'uso dei calci indirettamente tramite forme di gioco. Per la fascia 9-12 anni si utilizzeranno anche esercizi più specifici ma sempre sotto forma di gioco ed indiretta. Scopri il corso
  • Corsi di Oggi

    sta per iniziare:

    No upcoming classes for today

  • Porta un amico!

    50% di sconto

    Se sei già cliente e porti un amico,
    Sconto del 50% per il mese in corso.
    Promozione valida tutto l’anno.

    Contattaci
  • offerta Open Day

    un carnet di 5 ingressi gratuiti

    Per i nuovi clienti che parteciperanno all’open day,
    in omaggio un carnet di 5 ingressi gratuiti.
    Validi entro il 17/10/2015.

    Open Day